Présentation

L'association sportive Elan Cesson regroupe des coureurs à pied orientés course sur route mais pouvant pratiquer également cross, compétitions sur piste ou trails.
Le club est affilié à la Fédération Française d'Athlétisme tout comme les membres du club ayant opté pour une licence compétition.
L'objectif de l'association est de suivre, conseiller et aider ses coureurs à pied à mieux comprendre le fonctionnement de leur corps dans l'exercice physique pour les initier à l'approche scientifique de la compétition sans stress et sans blessures.

Les inscriptions sont closes pour l'année 2023-2024, l'association compte 66 membres.

L'entraînement :
Les entraînements en groupe sont souvent structurés autour d'un même schéma :

• un échauffement en groupe,

• une séance de type fractionné pour travailler le seuil, améliorer la Vitesse Maximale Aérobie, etc...  
• un retour au calme en douceur pour éliminer l'éventuel formation d'acide lactique.

L'association propose deux entraînements en groupe dans la semaine.
Le Mardi à Cesson-Sévigné :
Des créneaux d'entraînement sont réservés pour les coureurs d'Elan le Mardi et le Jeudi soir de 18h30 à 20h sur la piste du stade municipal de Cesson-Sévigné pour effectuer des séances de fractionné.
Le Samedi à Rennes, au CRAPA :
Des entraînements collectifs ont lieu tous les samedis matins de 9h30 à 11h00 au CRAPA, avenue des Pays-Bas à Rennes, pour des parcours typés cross ou bien sur la piste d'athlétisme de Brequigny.

Pour toute demande  d'informations, n'hésitez pas à contacter Philippe Goïc ou Cyril Oger :

• Philippe Goïc (entraîneur) : 06 75 49 96 89 (philippegoic35@gmail.com)
• Cyril Oger (président) : 06 95 23 36 88 (cyriloger@hotmail.com)

Club fondé par Lucien Bourges.